5 dicas para evoluir nos treinos
Planejamento, constância e técnica: como acelerar resultados sem perder segurança…
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“Ambiente motivador e seguro. Programação equilibrada que respeita o meu ritmo.”
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Planejamento, constância e técnica: como acelerar resultados sem perder segurança…
Por que dominar o movimento é essencial para crescer sem se machucar…
Estratégias simples para treinar com regularidade e evitar interrupções…
Pequenos hábitos de mobilidade que destravam seus PRs e reduzem dores…
Organize sua semana com aulas por horário e modalidade.
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| 9-00 |
musculação9-00 – 11:00
Mark Klark
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boxe9-00 – 11:00
Mark Klark
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boxe9-00 – 11:00
Mark Klark
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| 10-00 |
yoga10-00 – 12:00
Mark Klark
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musculação10-00 – 12:00
Mark Klark
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| 11-00 |
musculação11-00 – 12:00
Mark Klark
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musculação11-00 – 12:00
Mark Klark
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| 12-00 |
musculação12-00 – 13:00
Mark Klark
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karatê12-00 – 13:00
Mark Klark
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karatê12-00 – 13:00
Mark Klark
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| 13-00 |
musculação13-00 – 14:00
Mark Klark
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musculação13-00 – 14:00
Mark Klark
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